Психолог при тревоге

Часто клиенты обращаются ко мне как к психологу при тревоге по поводу постоянного чувства беспокойства, напряжения, негативных мыслей, ощущения того, что может случиться что-то плохое. Это состояние называется тревогой.

В отличие от страха, когда человек боится чего-то конкретного, тревога часто носит абстрактный характер, но при этом переживается тяжело и мучительно. Клиенты на приеме психолога рассказывают про переживания разной степени интенсивности. Иногда тревога носит характер отдельных вспышек, сопровождаясь соматическими проявлениями и страхом смерти, доходя до панических атак. Иногда переживание тревоги не такое выраженное, но присутствует постоянно.

Длительное переживание тревоги часто приводит к тому, что человек ограничивает привычный уклад жизни: перестает общаться со значимыми людьми, меняет свои привычки и интересы, иногда даже перестает покидать свою квартиру. Решение проблемы тревоги поможет вам существенно улучшить уровень жизни, и вернуть чувство удовлетворенности жизнью.

Я работаю с любыми проявлениями тревоги — чем отличается мой подход:

Эффективный.
Большинство клиентов отмечают улучшения самочувствия уже после первых встреч. Для достижения результата требуется ограниченное количество встреч. Примерную продолжительность работы мы обсуждаем на первой консультации.

Научный.
Я основываюсь на когнитивно-поведенческом подходе в работе с тревогой. Эти методы работы доказали свою эффективность в работе с любыми проявлениями: тревога, страх, фобии, панические атака.

Экологичный.
Я бережно и с уважением отношусь к переживаниям клиентов. Вы можете быть уверены, что не столкнетесь с критикой и осуждением, рассказывая о своих переживаниях.

Как происходит помощь психолога при тревоге?

  1. Первостепенная задача – снижение интенсивности переживания. Большинство клиентов уже после первой встречи испытывают ощущение спокойствия. В ходе нашей совместной работы вы научитесь контролировать проявления тревоги, регулировать свое состояние. Приобретенные навыки саморегуляции помогут в дальнейшем легче справляться с различными эмоциональными сложностями.
  2. Анализ ситуации. Проблема тревоги рассматривается и решается через осознание человека своих мыслей, установок и реакции на происходящее. Таким образом мы работаем с причинами, которые вызывают переживание тревоги, и выстраиваем новую адаптивную стратегию реагирования.
  3. Алгоритм действий. Если вы решили избавиться от тревоги, мы с вами составим четкий алгоритм, основанный на последних достижениях когнитивно-поведенческой терапии. Вы будете знать, как вести себя в той ситуации, если приступы тревоги снова начнутся. По отзывам клиентов, именно понимание причин тревоги и последовательности действий при появлении симптома, существенно улучшает эмоциональное состояние.

Запишитесь к психологу при тревоге

+7 (904) 335 07 42