Психолог при депрессии

Практически каждому человеку знакомо подавленное настроение, угнетенное эмоциональное состояние. Часто клиенты обращаются ко мне за помощью психолога при депрессии. Однако важно понимать, что депрессия в бытовом понимании отличается от медицинского термина.

Депрессия бывает двух видов:

  1. Депрессия, вызванная психологическими причинами. Для депрессии характерно подавленное настроение, замедленность мышления и пессимистичный прогноз, отсутствие мотивации и положительных эмоций. Часто депрессия сопровождается проблемами со сном (бессонница, проблемы с засыпанием и пробуждением), отсутствием аппетита, апатией. При депрессии данные симптомы существует 2 недели и более. Если оставить ситуацию без внимания, то состояние может усугубляться. Поэтому если вы наблюдаете у себя подобные проявления, то необходимо обратиться за профессиональной помощью.
  2. Клиническая депрессия, вызванная биологическими причинами. В данном случае одной психологической работы будет недостаточно, чтобы справиться со всеми симптомами. Помощь при депрессии в этом случае отличается. Если у меня будут основания полагать, что речь идет именно об этом типе депрессии, то я порекомендую обратиться к специалисту, который назначит лекарственную терапию.

Важно понимать, что чем раньше обратиться за профессиональной помощью и записаться на прием психолога, тем быстрее удастся избавиться от тяжелых переживаний. В то время как самолечение, попытки “не думать о плохом”, “отвлечься” могут только усугубить ситуацию.

Как проходит консультация психолога при депрессии?

Стабилизация эмоционального состояния. Когда клиенты обращаются с депрессией, в первую очередь для них важно облегчить переживание. Ведь депрессивное состояние ощущается человеком как мучительное, тяжело переносимое. Уже после первой встречи клиенты отмечают улучшения самочувствия. По ходу работы клиент обучается способам, которые помогут самому влиять на свое состояние.

Анализ ситуации, поиск когнитивных стратегий и установок, которые привели к возникновению депрессии. Это помогает не только справиться с конкретными эмоциональными проблемами, но и существенно улучшить уровень жизни. Ведь если не менять ситуацию, то депрессивные эпизоды могут повторяться снова и с большей интенсивностью. Поэтому этому этапу работы я уделяю особое внимание.

Создание новой адаптивной модели мышления, которая корректирует эмоциональное восприятие и реакцию на конкретные ситуации. Это помогает минимизировать вероятность повторения депрессивных эпизодов в будущем. Даже в случае возникновения отдельных симптомов, вы будете знать, как с ними справляться с минимальными эмоциональными затратами.

Я придерживаюсь когнитивно-поведенческого подхода в работе с депрессией. Методы, которые я использую в работе с депрессией, основаны на научных исследованиях и доказали свою эффективность на протяжении длительного времени. Благодаря моим знаниям и опыту вы сможете достичь результатов в максимально короткие сроки.

Запишитесь к психологу при депрессии

+7 (904) 335 07 42