Чувство тревоги и страха: причины

В нынешнем мире большое количество людей постоянно ощущают чувство тревоги и страха причины, которых им не известны, и считают, что это следствие стресса на работе или просто неблагоприятных жизненных обстоятельств.

Тревога и страх – это не всегда противоестественное самочувствие. Ведь все мы знакомы с ощущением беспокойства и тревоги накануне какого-то грандиозного события или в ситуации, которую трудно решить. Но когда проблему мы разрешили, опасность исчезает, проходит и чувство тревоги.

А бывает так, что в жизни все хорошо, а чувство тревоги и страха возникает без видимой на то причины.Человек все время чувствует, что он в опасности и ему кажется,что вот-вот произойдет что-то плохое.

Возможными причинами такой тревоги может быть долгое пребывание человека в психотравмирующей ситуации, также не исключаются и разовые критические обстоятельства. Большое значение на склонность к приступам тревоги и страха оказывает темперамент человека, его личностные особенности , наследственность и гормоны.

Психологи различают эмоции тревоги и страха, хотя они и имеют большое сходство. Страх предполагает наличие конкретного угрожающего объекта (страх начальника, который может сделать выговор; страх плохо сдать экзамен т.п.), атревогаможет быть не привязана к конкретному объекту и быть беспричинной.

Тревожность – это предчувствие неблагоприятного развития событий, которые могут никогда не наступить. Такое явление принято называть «патологические тревожные состояния», и когда они становятся слишком сильными и регулярными они перерастают в фобии.Такие люди могут испытывать боль в подреберье или груди, в горле « комок», затрудненное дыхание, человек может бояться умереть, попасть в катастрофу, стать жертвой мошенников и т.д.

Стоит понимать, что одно дело — чувство тревоги и страха, причины которого вам известны, и совсем другое — если все это настигают вас в самых непредсказуемых ситуациях, когда внешние обстоятельства не ведут к этому.В крупных городах такие расстройства встречаются гораздо чаще, чем в сельской местности.

С истории моей практики могу сказать, чем раньше человек обратит на свое состояние внимание, тем легче ему справиться. Средний возраст людей которых беспокоит чувство страха и тревоги причины, которых не известны, составляет 90% подростков и более 70% людей от 20 лет и старше. Самое главное — не оставляйте повышенное чувство тревоги без внимания. Здравый подход к решению данной проблемы поможет сделать вашу жизнь более спокойной и радостной.